EPAサプリメントの選び方

EPAは、体によい効果があるとして注目度の高い栄養素なので、多くの企業がEPAのサプリメントをつくっています。価格も品質も色々なEPAのサプリメントが売り出されていますが、どんな見極め方をすればいいでしょう。大事なのはEPAとともにDHAを、摂取できるサプリメントを選ぶことです。両者は非常に似通った成分ですが、一緒に体内に取り入れることによって、相乗効果が働くと言われています。自然界では、EPAの多い魚類にはDHAも多いですから、双方の成分を一緒に補給するのは、より自然な状態です。EPAとDHAはとても酸化しやすい成分で、時間が経つと効力が落ちてしまいます。酸化防止対策をしているサプリメントの商品を、選ぶことが大切です。サプリメントが酸化しないものを探すには、抗酸化作用があるビタミンEが入っているものを選ぶという方法もあります。酸化したEPAやDHAは、もともとの機能が得られない以上に、体にとってマイナスの効果を及ぼすことがあります。新鮮な魚を原料とし、重金属が含まれていないことも重要です。このようにEPAが配合されたサプリメント商品を、選ぶ場合には、いくつかポイントがあります。栄養成分のリストを確認することが、納得のいくサプリメント選びでは欠かせません。化粧品等と比べると、サプリメントは製造原価が高くなる傾向があるといいます。商品のコマーシャルが熱心にサプリメントの場合、商品の製造コストよりも、宣伝費のせいで、商品自体の金額が上がっていることがあるようです。賢く選んで質の良いEPAサプリメントを、購入するようにしましょう。